Cervicalgia: Como a Fisioterapia Pode Aliviar a Dor no Pescoço e Melhorar sua Qualidade de Vida

A cervicalgia é o termo clínico utilizado para descrever a dor localizada na região cervical da coluna, ou seja, o pescoço. Esse desconforto pode variar de intensidade leve até dor incapacitante, e muitas vezes está associado a rigidez muscular, limitação de movimentos e, em alguns casos, irradiação para ombros, braços e cabeça.

Com a rotina moderna marcada pelo uso excessivo de celulares, computadores e má postura, a cervicalgia tornou-se uma queixa comum em consultórios de fisioterapia.

Fisioterapia para a região cervical pode auxiliar no alívio das dores.

Principais causas da cervicalgia

·         Má postura ao sentar, dormir ou usar dispositivos eletrônicos

·         Tensão e estresse emocional (que geram contraturas musculares)

·         Hérnia de disco cervical

·         Artrose (degeneração das articulações da coluna cervical)

·         Traumas, como o “efeito chicote” em acidentes de trânsito

·         Atividades físicas feitas com má execução de movimentos

Sintomas mais comuns

·         Dor no pescoço que pode irradiar para cabeça ou ombros

·         Rigidez ao movimentar o pescoço

·         Dor de cabeça (cefaleia tensional)

·         Formigamento nos braços ou mãos (em casos de comprometimento nervoso)

·         Sensação de peso na nuca

Como a fisioterapia ajuda no tratamento da cervicalgia

A fisioterapia é altamente eficaz no tratamento da cervicalgia, atuando tanto no alívio da dor quanto na correção das causas do problema. As abordagens mais comuns incluem:

✅ Terapias manuais

Técnicas como liberação miofascial, mobilização articular e massoterapia aliviam as tensões musculares e melhoram a mobilidade cervical.

✅ Exercícios terapêuticos

São realizados exercícios personalizados que fortalecem a musculatura cervical, estabilizam a coluna e reeducam a postura.

✅ Alongamentos e correção postural

Melhoram a flexibilidade e ajudam a evitar sobrecargas repetitivas.

✅ Eletroterapia e calor local

Recursos como TENS, ultrassom e infravermelho são usados para aliviar a dor e reduzir inflamações.

✅ Orientações ergonômicas

O fisioterapeuta orienta sobre como ajustar o ambiente de trabalho e as atividades diárias para evitar recidivas.

Prevenção é o melhor caminho

Manter uma boa postura, praticar atividade física regularmente, fazer pausas durante o trabalho e alongar-se são hábitos que ajudam a prevenir a cervicalgia.

Clínica Corpo Ativo: Atendimento Humanizado em São José dos Campos

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