Diferença entre dor muscular e dor articular: como identificar e quando buscar ajuda

Dores musculares e articulares podem parecer iguais, mas é possível diferenciá-las.

É comum que muitas pessoas confundam dor muscular com dor articular, já que ambas podem causar desconforto, limitação de movimento e impactar diretamente nas atividades do dia a dia. Porém, entender a diferença entre elas é fundamental para procurar o tratamento correto e evitar agravamento do quadro.

O que é dor muscular?

A dor muscular (mialgia) geralmente está relacionada ao esforço excessivo, movimentos repetitivos, má postura ou pequenas lesões das fibras musculares.É muito comum após atividades físicas intensas, longos períodos sentado, noites mal dormidas ou após levantar cargas inadequadas.

Características da dor muscular:

·         Sensação de peso, cansaço ou rigidez.

·         Dor localizada na “massa” do músculo.

·         Aumento do desconforto ao tocar a região.

·         Melhora com repouso leve, alongamentos e terapias manuais.

·         Pode irradiar, mas normalmente não causa estalos ou travamentos.

O que é dor articular?

A dor articular (artralgia) envolve a articulação em si — ou seja, a área onde dois ossos se encontram — e pode estar ligada a inflamações, desgaste, lesões ligamentares ou alterações estruturais.

Características da dor articular:

·         Dor mais profunda, localizada exatamente na articulação.

·         Possíveis inchaço, calor local ou vermelhidão.

·         Travamento, estalos ou sensação de instabilidade.

·         Piora ao movimentar a articulação específica.

·         Pode estar associada a doenças como artrose, artrite, tendinites e bursites.

Como diferenciar em casa?

Algumas perguntas simples ajudam a identificar se a dor é muscular ou articular:

·         A dor aumenta ao pressionar o músculo?→ Pode ser muscular.

·         A dor está exatamente em uma junta (joelho, ombro, punho, tornozelo)?→ Pode ser articular.

·         Existe inchaço ou sensação de travamento?→ Sinal típico de dor articular.

·         A dor surgiu após esforço, treino ou postura inadequada?→ Geralmente muscular.

Mesmo assim, apenas um profissional pode fazer o diagnóstico preciso.

Quando procurar um fisioterapeuta?

·         Quando a dor dura mais de 48 horas sem melhora.

·         Se houver dificuldade de mover o membro.

·         Se o desconforto limitar suas atividades diárias.

·         Caso exista histórico de lesões ou desgaste articular.

A fisioterapia é uma das formas mais eficazes de tratar tanto dores musculares quanto articulares, com recursos como terapia manual, exercícios terapêuticos, fortalecimento, reequilíbrio postural e técnicas de alívio imediato.

A Clínica de Fisioterapia Corpo Ativo pode ajudar você

Na Clínica de Fisioterapia Corpo Ativo oferecemos atendimentos especializados para dores musculares e articulares, com abordagem personalizada de acordo com as necessidades de cada paciente.

Além disso, temos preços diferenciados para atendimentos particulares, que muitas vezes ficam mais acessíveis do que a própria co-participação cobrada pelos convênios.

Se você sente dor e deseja um tratamento rápido, eficaz e com excelente custo-benefício, entre em contato conosco e confira nossos valores especiais.