Lesões de Beach Tênis: Como a Fisioterapia Pode Ajudar na Prevenção e Recuperação
- CorpoAtivoSaúde
- 21 de jul. de 2025
- 2 min de leitura
O beach tênis se popularizou rapidamente no Brasil por combinar atividade física com lazer ao ar livre. Apesar dos benefícios, o esporte exige movimentos repetitivos e explosivos, o que pode causar lesões, especialmente em praticantes iniciantes ou mal preparados.
Principais Lesões no Beach Tênis
Entre as lesões mais comuns estão:
· Tendinite no ombro e cotovelo (conhecida como "cotovelo de tenista")
· Entorses de tornozelo causadas por saltos em superfície instável
· Lesões no joelho, como distensão de ligamentos e condromalácia
· Dor lombar devido à postura inadequada durante os movimentos
Essas lesões podem comprometer o desempenho e afastar o praticante das quadras por longos períodos.
A Importância da Fisioterapia
A fisioterapia atua tanto na prevenção quanto na reabilitação das lesões provocadas pelo beach tênis. O tratamento fisioterapêutico envolve:
· Avaliação funcional personalizada, com foco nos gestos específicos do esporte
· Fortalecimento muscular e estabilização articular, reduzindo a sobrecarga nas articulações
· Exercícios proprioceptivos, para melhorar equilíbrio e controle de movimento
· Alongamentos e liberação miofascial, para aliviar tensões e melhorar a flexibilidade
· Reeducação postural e orientação para movimentos mais seguros durante a prática
Prevenção é o Melhor Tratamento
Além do tratamento de lesões, a fisioterapia preventiva é essencial para manter o corpo preparado para as exigências do esporte. Um acompanhamento profissional regular pode fazer toda a diferença na performance e na longevidade esportiva.
Atendimento Especializado em São José dos Campos
Na Clínica de Fisioterapia Corpo Ativo, oferecemos avaliação e tratamento especializado para praticantes de beach tênis, com foco na recuperação rápida, prevenção de recidivas e retorno seguro às quadras. Agende uma visita conosco.
Comentários